- Conversa inicial — Uma conversa breve ajuda a definir a prática inicial.
- Programa individual — Um percurso a sós para quem quer preparar uma fala específica.
- Grupo de prática — Um grupo de prática com espaço para todos apresentarem.
O que trabalhamos nas sessões
O plano escolhe uma habilidade de cada vez, em encontros presenciais em Rio de Janeiro ou ao vivo online.
Sessões individuais
Uma hora com o coach, presencial em Rio de Janeiro ou online. Cada sessão tem exercício, ensaio curto e tarefa leve.
Voz e respiração para a fala
Praticamos respiração, som e dicção para que a mensagem mantenha clareza até o fim.
Linguagem corporal
Praticamos postura e foco do olhar em uma fala breve, sem exigir gestos decorados.
Reuniões e apresentações
Seu roteiro parte da reunião marcada; depois ensaiamos mensagem, transições e fecho.
Prática diante de público
O grupo pequeno permite que todos apresentem, ouçam questões e recebam comentários.
Ensaio gravado e retorno
Ao assistir à gravação, identificamos pausas e movimentos que ajudam a mensagem.
Escolha o formato
O encontro inicial ajuda a decidir entre prática individual e coletiva.
- Seus objetivos em pauta
- Um primeiro exercício de fala gravado
- Sugestão de formato e de ritmo
- Plano de prática por escrito
- Voz, respiração e presença
- Ensaios gravados com retorno
- Falas para pessoas reais
- Perguntas do grupo após cada fala
- Presencial em Rio de Janeiro ou online
Antes da primeira sessão
Dúvidas que aparecem antes de escolher um formato.
Quanto tempo reservar para uma sessão?
Quantas pessoas há em cada grupo?
Que equipamento preciso para o encontro online?
Posso remarcar uma sessão?
Preciso levar algum material?
Como escolho o formato?
Comece a praticar com uma conversa inicial
Conte o que precisa apresentar. A equipe observa uma fala inicial e indica exercícios, ritmo de trabalho e uma modalidade possível.